Starte jetzt mit

Mental Espresso

Körper | Geist | Seele | Fitness

15 Minuten pro Woche reichen für deine Mentale Stärke und geistige Gesundheit. Das self-guided Online Training & Coaching Programm für 15 Wochen, um Dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung zu fördern und deine Resilienz zu stärken.

 

Info
online

Performance- und Resilienztraining

mit Anleitungen aus dem Spitzensport.

In den komprimierten online Mental Health Impulsen ermöglichen wir Einblicke in mentale Motivations- und Erfolgsstrategien.
Wissenschaftlich fundiert, aus aktuellen Erkenntnissen der Gehirnforschung.
Hilfreich, nicht nur im Arbeitsalltag, sondern für jeden persönlich anwendbar.

Mentale Stärke

zwstock-image-51

᛫ Fokussierung trotz Multitasking
᛫ Abschalten und sich abgrenzen können
᛫ Neurobiologische Hintergründe verstehen


 

Motivation & Passion

zwstock-image-52

᛫ Performance & Mindset
᛫ Potentialentfaltung
᛫ Stärken stärken

Selbstregulation

zwstock-image-53

᛫ Für ständig wechselnde Arbeitsbedingungen
᛫ Selbstcoaching-Methoden
᛫ Umgang mit Blockaden & Selbstzweifel

Stress Resilienz

zwstock-image-54

᛫ Ausdauer & Resilienz
᛫ Mentale Quellschutzgebiete sichern
᛫ Gesundes Arbeiten ermöglichen

15

Mental Espresso

 

 

150

interaktive micro-learnings

 

interaktive Videos

Transkript mit Suchfunktion

 

100 +

und mehr Downloads

Dein persönliches

Entwicklungsprogramm

In den Jahren konnten wir tausende Menschen dabei unterstützen, ihre inneren Blockaden zu durchbrechen, Stress effektiv zu managen und einem Burnout vorzubeugen. In unserem Online-Programm steckt das Know-How von über 25 Jahren Erfahrung und Fachwissen aus den Bereichen Mental Health, der klinischen Gesundheitsförderung und dem Business Coaching. Ein Team aus renommierten Expertinnen der Medizin, des Spitzensports, der Psychologie und der Therapie hat dieses Programm mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer praktischen Erfahrung bereichert und erfolgreich eingesetzt um Menschen zu unterstützen Ihre Resilienz zu Stärke.

Ihre Expertin

Dr. Lisa Tomaschek-Habrina

Die Wienerin unterstützt seit 25 Jahren Menschen aus Wirtschaft, Sport, Kultur und Gesundheit als Coach und Psychotherapeutin.

In ihrer langjährigen Führungstätigkeit etablierte sie sich als Keynote Speakerin
zu den Themen Mental Health und Leadership und ist bekannt für ihre humorvollen und praxisorientierten Seminare.

Seit über zwei Jahrzehnten ist sie eine der führenden Burnout-, Stress- und Resilienzexpert:innen Österreichs.

Ausbildungsleitung des Mental Coaching Lehrgangs in der
E•S•B•A- European Systemic Business Academy

 

unser Online Programm

3 Mental Journeys - jede mit  5 Mental Espressi

Mental Journey I

3

Mental Espresso 1-5 gibt Dir einen guten, erlebnisreichen  Einstieg in mentale Strategien zu Themen Fokussierung, Multitasking, Zielsetzung, Selftalk und neurowissenschaftliche Erklärungen, warum mentale Tools tatsächlich funktionieren und wie Du deine Mentale Stärke entfalten kannst.

Mental Journey II

4

In Mental Espresso 6-10 erhältst Du Impulse und Tools zum Thema Mental Health, Motivation, Abgrenzung, wie man mit den eigenen Stolpersteinen umgeht und seine Stärken stärken kann.

.

Mental Journey III

5

In Mental Espresso 11-15 widmen wir uns dem Flow hacking, was dabei in Deinem Körper passiert, wie Du das Inner Game unterschiedlicher neuronaler Netzwerke im Gehirn für Dich nutzen und wie Du Vagusstimulation zur Selbstregulation anwenden kannst.

Programm
mental-journey-themen
TESTIMONIAL

MIC Datenverarbeitung GmbH - Head of HR

Margit Bencic

„Die Mental Journey mit den Mental Espressi bietet eine gute Gelegenheit near-the-job in kleinen Einheiten einerseits eine Auszeit vom Daily Business zu bieten und andererseits mit spannenden Übungen die Resilienz der Mitarbeiter:innen zu stärken. Über 10 Wochen hinweg werden jeweils Möglichkeiten gezeigt und geübt wie wir unsere Wahrnehmung gezielt positiv stimulieren können – für bessere Leistung und mehr Entspannung “

Avanade - Talent Community Lead Delivery Management ASG

Christina Debouef

„Die Mental Espressi von Lisa Tomaschek-Habrina sind so etwas wie ein Fitnessstudio für´s Gehirn. Tolle Erklärung auch sehr geeignet für Techniker. Schönes Format - so kompakt und gut präsentiert, dass man eingeladen ist wirklich aufzupassen und nicht abzuschweifen. Großartiger Mix zwischen Information und Übung“,

IMS Nanofabrication GmbH - Teamlead Recruiting & Development

Stefanie Szing

„Die wöchentlichen Mental Espressi sind für unsere Fachkräfte in Österreich, Asien und den USA zu einem Fixtermin geworden. Lisa Tomaschek-Habrina versteht es auf humorvolle und kurzweilige Art und Weise, nicht nur wertvolle Einblicke in mentale Motivations- und Erfolgsstrategien zu gewähren,  sondern sie mit kurzen Übungen sogleich erfahrbar zu machen, was für den Arbeitsalltag unserer Mitarbeiter:innen eine echte Bereicherung darstellt “,

Unsere Kunden

Unternehmens Programm für Führungskräfte und Mitarbeiter

AVL_Logo
avanade-logo
Digital_Realty_TM_Brandmark_RGB_Black
PP-LABCON-5.35-RGB_300dpi
ims_logo_kurz _300dpi (4)
mic
richemont logo

Mental Espresso
Online Resilienz-& Performance Training

Deutsch
Euro
180.-

Einführungspreis statt regulär 300.- (incl. USt.)

Mental Espresso

15 Video Kurse mit interaktiven micro learning Einheiten,

• zusätzlich integrierte Slide Decks,

• durchsuchbare Transkripte,

• Downloads, fact sheets & takeaways, statement posters,

• Hintergrundinformationen und

• mehr, Daten & Links

• ermäßigter Tarif für Einzelcoaching bei E•S•B•A
<>

Die Lizenz für das Online-Programm ist ab Kaufdatum ein Jahr gültig. In dieser Zeit stehen Ihnen sämtliche Inhalte uneingeschränkt zur Verfügung.

Kaufen
Englisch
Euro
180.-

Introductory price instead of regular 300.- (incl. Tax)

Mental Espresso

15 Videocourses with interactive micro learning unites,

• additional integrated slide decks,

• searchable Transkripts,

• Downloads, fact sheets & takeaways, statement posters,

• background information and

• more, data & links

• discounted rate on Individual Coaching at E•S•B•A
<>

The license for the online program is valid for one year from the date of purchase. During this period, all content is available to you without restriction.

Buy Now